山药炖鸡汤 补虚健脾

山药炖鸡汤具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效。适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,遗精带下,小便频数等。但不可多吃,因它能引发旧病。山药鸡汤还具有美容的功效,爱美的女性不妨试试。 继续阅读“山药炖鸡汤 补虚健脾”

木耳炒山药如何做?

将山药外皮的泥土洗净,削去外皮,略用水冲洗一下,切成片(削皮时如有氧化变色,切片后放入加了白醋的水中浸泡可防止变色)。干木耳泡发后洗净撕成小朵,彩椒洗净切块,枸杞子用水浸泡一会

锅烧热倒入少许油,下几片蒜片爆香后,倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多,还有黏液,所以翻炒时容易沾锅,可倒入少许清水,翻炒两分钟 继续阅读“木耳炒山药如何做?”

木耳山药怎么炒好吃?

  用料:山药、木耳、尖椒、胡萝卜、葱、油、盐

  四色清炒山药的做法

1.木耳提前泡发,洗净,去蒂撕成小朵

2.山药,清洗一下,去皮,然后再次冲洗,切片,泡进水里

3.尖椒、胡萝卜,洗净,切片。葱花备好 继续阅读“木耳山药怎么炒好吃?”

山药薏仁豆奶优格

1将1公升的山药薏仁豆奶与优格菌种倒入优格机的内罐中,并放入优格机中进行发酵~

2放入优格机发酵,静待8~10小时过后,山药薏仁豆奶优格出炉囉~完成的优格加入坚果杂量或麦片,作为早餐宵夜既健康又美味!

3会较一般鲜奶软,较接近优酪乳的口感,多尝试不同的优格,天天吃更健康