山药炖鸡汤 补虚健脾

山药炖鸡汤具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效。适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,遗精带下,小便频数等。但不可多吃,因它能引发旧病。山药鸡汤还具有美容的功效,爱美的女性不妨试试。 继续阅读“山药炖鸡汤 补虚健脾”

山药排骨汤怎么做?

材料:

排骨 山药 盐 料酒 鸡精 葱 姜

步骤:

1、将排骨洗干净。

2、锅内放入开水烧开后,将排骨放下去。

3、加入料酒,姜片,炖煮一个小时。

4、再加入山药(山药切块),炖煮大概20分钟(山药要软),再放入盐,鸡精,可以出锅。 继续阅读“山药排骨汤怎么做?”

枸杞山药乌骨鸡粥

1、乌骨鸡烫掉血水后备用,山药切块,香菇对切一半 ,苹果去核切块

2、取汤锅水滚后,加入骨鸡、山药、香菇 、苹果,炖约30分钟至山药熟透苹果软烂,加入枸杞在再炖10分钟,洒少许盐即完成

3、取些高汤煮胚芽米饭

4、宝宝要吃时,将鸡汤加米饭熬烂 ,其他汤料剪小块即可

山药胡萝卜排骨汤 营养价值高

  山药胡萝卜排骨汤

山药胡萝卜排骨汤是排骨汤的一种,而正是因为胡萝卜和排骨汤的加入,使得这原本平平无奇的排骨汤,增添了一道迷人的色彩。其实说白了就是给排骨汤增加了不少的营养,还有一些功效和作用,所以很多人都是喜欢喝胡萝卜山药排骨汤的。那么,下面就来说说胡萝卜山药排骨汤的做法。 继续阅读“山药胡萝卜排骨汤 营养价值高”

山药薏米粥 美味又滋补

山药薏米粥

在我们的生活当中存在的很多的食材,它们其实非常的普通,而且在平时生活中随时都可以购买的到,但是如果能够做到比较科学搭配的话,可以更好的发挥它的营养功效,从而保证我们的健康。 继续阅读“山药薏米粥 美味又滋补”

山药的食疗方法 补肾健脾又开胃

药理研究

现代研究表明,山药含有人体不可缺少的氨基酸、蛋白质、多糖、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。临床实验证明,山药能增进食欲,改善消化,降低血糖, 调节自主神经,增强体质。山药含有大量的黏蛋白,黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,具有特殊的保健作用。它能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管的弹性,阻 止动脉粥样硬化过早发生;能减少皮下脂肪的堆积;能防止结缔组织萎缩,预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生 继续阅读“山药的食疗方法 补肾健脾又开胃”

炖山药

山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补,将山药切成段,用高压锅将鸡块稍压三成熟后,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨,滋肾益精,将排骨用热水汆烫之后洗净,再放入锅中加水煮20分钟,放入切好的山药,加上其他材料并调味,再以中火继续熬煮15分钟。

牛蒡山药红枣羹

材料:牛蒡30g、淮山30g、红枣20g。

做法:1、淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;红枣洗净,拍扁去核;

2、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。

功效:山药含有丰富的膳食纤维,红枣可以活气血,这款牛蒡山药红枣羹不仅可以减肥,还可以养颜哦。